Nie diagnozuję. Słucham.
Audio-Apteczka to głos w słuchawkach, który nie mówi Ci, co masz zrobić. Mówi: słyszę Cię. Jestem tu. Cztery krótkie nagrania dla kobiet, które są zmęczone bardziej, niż chcą przyznać. Bez wielkich słów. Bez obietnic zmiany życia. Po prostu obecność.
Cztery razy, kiedy zakładasz słuchawki i nie musisz być sama.
Empatia ma swój rytm. Inaczej wygląda rano, gdy boisz się otworzyć skrzynkę, inaczej wieczorem, gdy chcesz zostawić swoje różne role, które pełniłaś tego dnia, za drzwiami. Każde nagranie to ten sam głos w innej intonacji.
- Poranek
„Jak się dziś masz?"
Pytanie, które warto zadać sobie samej przed pierwszym mailem. Zaczynasz dzień od spotkania ze sobą, zanim świat zacznie czegoś od Ciebie chcieć.
- Przed spotkaniem
„Idę z Tobą."
Zanim wejdziesz tam, gdzie wszyscy czekają na Twoje decyzje. Nie usłyszysz rad, tylko obecność, której właśnie teraz potrzebujesz.
- W ciągu dnia
„Twoje uczucia mogą zostać tutaj."
Krótka chwila pomiędzy spotkaniami. Miejsce, gdzie napięcie z poprzedniej rozmowy nie musi przenosić się do następnej.
- Wieczór
„Wracasz do siebie, nie tylko do domu."
Domknięcie dnia. Pomoc w odłożeniu wszystkich ról i decyzji, żebyś mogła być po prostu sobą.
Cztery nagrania. Na cztery momenty.
Każde nagranie to głos, który zaczyna od pytania, nie od rady. Zakładasz słuchawki w aucie, tuż przed ważnym spotkaniem, i przez chwilę ktoś jest obok. Każde ćwiczenie to konkretna metoda na regulację i powrót do wewnętrznego spokoju, do swoich zasobów. Zmiana rytmu oddechu, rozluźnienie ciała, poszerzenie pola widzenia. Nie ogólne rady, tylko to, co naprawdę Cię uspokaja.
Kliknij nagranie, żeby posłuchać.
Pełne nagrania dostępne po zakupie pakietu. Tutaj możesz sprawdzić głos i klimat przed decyzją.
- 01
Dobry start · Poranek
Spotkanie ze sobą, zanim świat zacznie czegoś od Ciebie chcieć. Dłoń na sercu i oddech, który wraca do Twojego naturalnego rytmu. Fundament dnia zaczynasz na swoich warunkach, a nie cudzych.
- 02
Zanim wejdziesz · Przed spotkaniem
Zatrzymanie przed wejściem na salę, gdzie wszyscy będą czekać na Twoje decyzje. Wydłużony wydech i poszerzenie pola widzenia, które wyłącza tryb walki. Wchodzisz wnieść swoją jakość, nie walczyć.
- 03
Chwila stopu · W ciągu dnia
Krótki reset pomiędzy spotkaniami. Rozluźnienie ramion i spojrzenie na wprost, w 90 sekund, żeby wrócić do pracy z innej przestrzeni, a nie z tym samym napięciem co przed chwilą.
- 04
Dzień skończony · Wieczór
Domknięcie dnia. Wizualizacja odłożenia ciężaru dnia i długi, uwalniający wydech. Wracasz do siebie, nie tylko do domu. Nie jesteś już w żadnej roli, jesteś po prostu sobą.
Po każdym nagraniu daj sobie chwilę. Zauważ, czy coś się zmieniło. Zauważenie mówi więcej niż jakiekolwiek słowa.
Wszystkie 4 nagrania w jednej cenie.
Cztery rozmowy, jeden głos. Cała Audio-Apteczka w jednym miejscu, żebyś o każdej porze dnia miała kogoś, kto po prostu jest obok.
Dostęp natychmiast: mailem i w aplikacji · pliki MP3 do pobrania · player mobilny
Joanna Langner. Głos Empatii.
„Empatia to po prostu słuchanie, bycie obok, powstrzymanie się od oceniania. I przekazanie tej jednej uzdrawiającej wiadomości: nie jesteś sama."
Brené Brown
Przez 20 lat pracowałam w branży medycznej, a potem w IT. Nauczyłam się jak działają systemy i jak bardzo ludzie w tych systemach potrzebują, żeby ktoś się zatrzymał i po prostu był obok. Szczególnie kiedy mówią „nie wiem".
Audio-Apteczka to mój głos w Twoich słuchawkach. Głos, który nie mówi co masz zrobić. Mówi: słyszę Cię. Jestem tu.
- To, co robię, opiera się na certyfikowanych metodach — jestem trenerką EFT i praktykiem Matrix Reimprinting — oraz na neurobiologii, którą stale studiuję. Nie dlatego, że chcę brzmieć naukowo, ale dlatego, że chcę, żebyś wiedziała: tu jest metoda, nie magia.
- Praktyka stacjonarna: sesje grupowe EFT w Paczula Studio Jogi w Lesznie
Tu odpowiadam, bez owijania.
Czy to jakaś ezoteryka albo coaching?
Nie. To, co słyszysz, opiera się na komunikacji w duchu NVC (Marshall Rosenberg) i na neurobiologii — na przykład na tym, jak oddech i ton głosu wpływają na układ nerwowy. Bez patosu, bez magicznych obietnic. Efekt poczujesz w ciele już w pierwszych minutach.
Jak otrzymam nagrania po zakupie?
Natychmiast, w ciągu kilku minut dostajesz e-mail z linkiem do pobrania plików MP3. Masz je też w aplikacji, żeby mieć nagrania zawsze pod ręką. Działają na każdym urządzeniu: iPhone, Android, komputer. Zostają u Ciebie na zawsze.
Czy mogę zwrócić zakup?
Prawo mówi że nagrań cyfrowych nie można zwrócić i to rozumiem. Ale jeśli coś nie zadziałało, napisz. Porozmawiamy.
Czemu pakiet kosztuje tylko 99 zł?
Bo to pierwszy krok. Chcę, żeby był dostępny. Pełen proces 21 dni jest dłuższy i droższy.
Czy potrzebuję czegoś poza słuchawkami?
Nie. Zakładasz słuchawki i to wszystko. 5–15 minut Twojego czasu.
Dla kogo jest Audio-Apteczka?
Dla kobiet, które prowadzą ludzi, projekty albo własną firmę: liderek, menedżerek, właścicielek i współwłaścicielek. Nie musisz się przekonywać ani liczyć, czy Cię na to stać, po prostu wiesz, że należy Ci się chwila dla siebie. Na zewnątrz dajesz radę, w środku od dawna czujesz, że gaśniesz i potrzebujesz realnego wsparcia: chwili regulacji układu nerwowego albo krótkiego zatrzymania z konkretną metodą. Audio-Apteczka nie zastępuje terapii, jest na te momenty między spotkaniami, między jednym a drugim.
Chcesz, żebym była obok dłużej?
Audio-Apteczka to cztery nagrania. Jeśli czujesz, że jedno spotkanie z tym głosem to za mało, kolejnym etapem jest program 21 dni. To jest codzienna obecność, codzienne pytanie. Mój głos i Ty. Bez zadań, bez rozliczania.
Sprawdź program 21 dniNapisz do mnie, kilka zdań wystarczy. Resztę ustalimy razem.
Cudownego i spokojnego dnia dla Ciebie. Asia